寝床からの立ち方

寝床から立ち上がる時に、丸椅子を準備しておきましょう。

画像の説明

仰向けの姿勢の場合は、うつ伏せになりましょう。

画像の説明

まず床に手をつき、腕の力をつかって上半身を起こしましょう。

腰に痛みがある方は、無理をしないように。

画像の説明

腰を浮かしていき、四つんばいの姿勢を作ります。

画像の説明

先ほど準備しておいた丸椅子に手をつき、痛みのない側の膝を立てます。

画像の説明

痛みのない側の脚に体重をかけながら、お尻を持ちあげるようにして立ち上がります。

痛みのある側の脚を伸ばして、両足をそろえます。




福岡市の膝痛 予約①

多くの膝痛を解決


福岡市の膝痛 予約②

平日10:00~20:00 日曜日10:00~17:00
定休日 木曜日(※他セミナー参加する日)

福岡市の膝痛お任せください


行き方・地図

画像の説明

◆所在地:
814-0002 福岡市早良区西新4-6-26 竹本ビル3階

◆最寄駅:
【地下鉄でお越しの方】
「西新」駅 「藤崎」駅
・地下鉄空港線「西新」駅出口より徒歩1分
・地下鉄空港線「藤崎」駅出口より徒歩10分
→ 地下鉄からの行き方はこちらをご覧ください

【バスでお越しの方】
「西新パレス前」「西新4丁目」


あきら整体院地図

施術室

※地図内のプラリバ・イオン西新店は閉店いたしました。(現在工事中です)

福岡市早良区の膝痛専門整体院