寝床からの立ち方
寝床から立ち上がる時に、丸椅子を準備しておきましょう。
仰向けの姿勢の場合は、うつ伏せになりましょう。
まず床に手をつき、腕の力をつかって上半身を起こしましょう。
腰に痛みがある方は、無理をしないように。
腰を浮かしていき、四つんばいの姿勢を作ります。
先ほど準備しておいた丸椅子に手をつき、痛みのない側の膝を立てます。
痛みのない側の脚に体重をかけながら、お尻を持ちあげるようにして立ち上がります。
痛みのある側の脚を伸ばして、両足をそろえます。
行き方・地図
◆所在地:
８１４－０００２ 福岡市早良区西新３-１１-２１ 吉本マンション１０１
◆最寄駅:
【地下鉄でお越しの方】
「西新」駅 「藤崎」駅
・地下鉄空港線「西新」駅３番出口より徒歩２分
・地下鉄空港線「藤崎」駅より徒歩１０分
