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変形性膝関節症による膝痛の原因と解決方法
このようなお悩みは
福岡で膝専門の整体院にお任せください！
あなたは膝の痛みで整形外科へ行き、検査の結果
・『痛みの原因は軟骨がすり減っているからだ！』
・『年齢のせいだから付き合っていくしかないよ。』
・『膝の手術をすれば良くなるよ！』
とお医者様に言われた事はないでしょうか？
変形性膝関節症の痛みは、軟骨のすり減りとは関係ありません。股関節や足関節を含めて膝関節の歪みやズレを正しく整え、膝の動かす筋肉の機能を改善していきます。
もし！このページをご覧になっているあなたが、
変形性膝関節症の手術を受けようか迷っているようでしたら、ぜひ最後までお読みください！
・目次
あきら整体院 院長 二川 章
柔道整復師（国家資格）
なぜ変形性膝関節症で膝が痛いのでしょう？
変形性膝関節症とは、膝の関節を形成している骨や軟骨が、さまざまな要因により、軟骨がすり減ったり、欠けたり、形が変わったりすることで、関節に炎症が起こり膝の腫れや痛みが生じる状態です。
初期の変形性膝関節症
軽度の関節軟骨の磨耗が生じますが自覚的な症状はほとんどありません。
軟骨の磨耗がある程度すすむと（中期）、膝の曲げ伸ばしや立ち上がり、歩行時の膝にかかる負担の増加および軟骨、半月板の変性による刺激により関節炎が生じます。
関節炎では、膝を曲げ伸ばししたときの痛み（動作時痛）や曲げ伸ばしの制限（可動域制限：かどういきせいげん）が生じます。また、関節液が多量に分泌されて関節に「みず」がたまること（関節水腫：かんせつすいしゅ）もありますが、関節内のヒアルロン酸は逆に減少します。
進行期の変形性膝関節症
軟骨の磨耗がさらに進み関節の土台の骨（軟骨下骨：なんこつかこつ）が露出したり骨棘（こつきょく）といった骨そのものの変形が生じたりします。
この状態では、膝を動かしたり立って歩いたりするたびに硬い骨同士が直接ぶつかり合うため強い痛みを生じ、曲げ伸ばしの制限も高度となり日常生活において大きな障害となります。
初めは膝がこわばるような軽い不快感や違和感から始まり、次第に痛みが増していくのが変形性膝関節症の特徴です。
膝の痛みの原因は軟骨？
軟骨がすり減ったり・傷ついたりするから膝が痛いんだ！
そう考えておられる方が多いですが、
実は違うのです。
軟骨のすり減り ≠ 膝の痛み
そもそも軟骨そのものには痛みを感じる神経がないため、体重をかけても軟骨自体が痛みを発することはありません。
軟骨がすり減ることで、関節内をおおう滑膜や靭帯という組織を刺激して炎症をおこすことで膝の痛みが発生するのです。
なぜ膝に水がたまるの？
滑膜への刺激が続くと、関節内にある関節液という液体が過剰に分泌され、膝が腫れたり重だるいといった不快感をおぼえます。
➀ 軟骨が欠ける
⇩
② 滑膜を刺激する
⇩
③ 関節液が過剰に分泌
⇩
④ 膝に水がたまる
これが膝に水がたまるという状態です。
膝に水がたまる原因は大きく分けて３つ
➀半月板や軟骨の損傷
②関節内での滑膜の炎症
➂骨折や靭帯の損傷などの怪我
今回の場合は➀に当てはまりますが、②のようにリウマチや痛風や偽痛風でも水がたまります。
注意：②や➂の場合はまずは病院で診察を受けてください
膝の水をぬくとクセになるの?
当整体院でも多くの患者様から質問される内容ですが、
膝の水をぬくことでクセになることはありません。
膝に水がたまるのは滑膜の炎症です。この炎症が治まらなければ再び水がたまります。
そのためにも膝の痛みの根本原因をしっかり見つけることが大事なのです！
一般的に考えられる変形性膝関節症の５つ原因
加齢
年齢を重ねることで、膝への負担が蓄積し、軟骨が少しずつ擦り減っていきます。
太ももの筋力低下
運動不足や加齢が重なると大腿四頭筋が弱くなり、膝への負荷が大きくなります
膝への外力
無理な運動や長時間のウォーキングなどで膝に大きな負担（外力）が加わります。このような運動を続けると、膝に繰り返し外力が加わり、軟骨が擦り減りやすくなります。
肥満
膝は何もせずに立っているだけでも、片膝には体重の１.１倍、平地を歩くと２.６倍、階段の上り下りでは３.５倍という大きな負担がかかり、膝の痛みにつながります。
女性
50歳代以上の男女（特に女性に多く）、40歳代から徐々に増加します。60歳代の女性の約40％、70歳代の女性の約70％がこの病気にかかっていると言われています。女性ホルモン（エストロゲン）の減少や筋肉量の低下が関係しております。
人それぞれ膝の痛みの原因は異なります。
変形膝関節症は初期の段階で、あなたの症状にあった適切な施術を受けることで早期の改善が可能です。
一般的な膝の痛みへのアプローチ
サポーター
病院や接骨院でおこなう電気治療
マッサージ、指圧
湿布、痛み止め、消炎鎮痛剤
ヒアルロン酸注射
初期の症状や痛みの軽いものならばこの施術方法で改善するかもしれませんが、これでは根本からの解決にはなりません。
もし現在通われている整形外科や整骨院での方法で、結果が出ていないのであれば、あきら膝痛整体院へご相談ください。
当整体院の変形性膝関節症へのアプローチ
右膝を前方から見た図
当整体院へ来られるO脚の変形性膝関節症の方に、この２つの歪みが多く見られます。
➀ 脛骨(すねの骨)の外方へのズレ
② 脛骨(すねの骨)の外への捻じれ
まずは膝の正しい動きを妨げている筋肉の癒着と拘縮を取り除いていきます。
➀と②の２つの膝の歪みに加えて股関節や足関節を整えることで、膝の内側の軟骨への荷重負担を減らし、足にしっかりと体重をのせやすくしていきます。
施術で膝の歪みを整えた後は、自宅でできるセルフケア(運動＋体操)を指導していきます。
変形性膝関節症になったとき気を付けたい日常の動き
階段の上り下り
階段の上り方
膝の痛みの少ないほうの足から１段上り、
痛みのある足をそろえる。
階段の下り方
膝の痛みのある足から１段下り、
痛みの少ないほうの足をそろえる。
椅子からの立ち方・座り方
立ち方
座り方
Ｏ脚タイプ
Ｘ脚タイプ
変形性膝関節症を予防する運動
変形性膝関節症の予防に効果のある運動をご紹介します。
１.脚上げ運動
２.横上げ運動
３.ボール運動
続けることで膝周辺の筋肉を活性化させ膝の痛みを軽減させてくれる運動ではありますが、長年の慢性化した変形性膝関節症を自力で改善するのは中々難しいものです。
関節の歪みが原因であったり腰からくる痛みであったり、筋肉の拘縮や癒着がひどい方は上記の運動だけでは十分ではありません。それらすべての原因を取り除いていくことで、変形性膝関節症が改善していきます。
ここでご紹介した運動はあくまでも膝の痛みが比較的楽な方が行える運動です。
まずは自分で運動が出来る状態までもっていく事が大切です。痛みが強く自分で運動ができない状態であればあなたの膝痛はますます悪化していく可能性があります。
痛みを感じたら早めの行動を！
変形性膝関節症でお困りの場合は福岡市の膝痛専門院へお電話ください
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（完全予約制です。）
他の整体院との大きな違い
変形性膝関節症のような重度の膝の痛みを回復するには、たくさんの症例数と専門的な知識が必要不可欠です。
柔道整復師の国家資格保有！当院は、重度の膝の痛みの施術経験が豊富です。
慢性膝痛・半月板損傷・変形性膝関節症・スポーツによる膝痛・産後の膝痛などでお悩みのお客様が福岡市内外から年間２２００人以上訪れています。
だからどこよりも施術結果が出る！だからどこよりも症状の改善が早い
もう整体院選びを終わりにしましょう！
あきら整体院のことがもっとわかります！
本気で変形性膝関節症を改善したい方は、お越しください
変形性膝関節症で悩んでいる多くの方々に当整体院の施術を受けて頂きたい！
しかし残念ですが、次のような方は当整体院の施術が満足できないかもしれません。
当整体院の方針をご理解頂いた上で、その場しのぎの気持ちの良い施術ではなく
というお気持ちの方であれば、当整体院で必ず、改善ができるでしょう。どんな小さな悩みでも遠慮なくご相談ください！
あきら膝痛整体院は、本気で慢性症状の回復を望むあなたと真剣に向き合っていきます。
こんにちは。『あきら膝痛整体院』院長の二川(ふたがわ)です。
私は、柔道整復師（国家資格）として豊富な技術と膝痛に関して長年の施術経験があります。あきら膝痛整体院には、ご紹介や口コミを聞いて、変形性膝関節症の痛みの改善を望む方が、色々な治療院を巡り巡って福岡市外や県外からも多くご来院されております。
あきら膝痛整体院について
現在､平日の夕方や週末のご予約が混みあい､ご迷惑をお掛けしております。新規の方は、お早めのご予約がオススメです｡
（エレベーターあり。お子さんと一緒のご来院歓迎）
行き方・地図
◆所在地:
８１４－０００２ 福岡市早良区西新4-6-26 竹本ビル3階
◆最寄駅:
【地下鉄でお越しの方】
「西新」駅 「藤崎」駅
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「西新パレス前」「西新4丁目」
※地図内のプラリバ・イオン西新店は閉店いたしました。（現在工事中です）
