2017.01.21
カテゴリ：膝の痛み
長期休暇中の身体のこわばりに注意
あきら整体院 スタッフの川畑です
年が明けてから２０日たちました！！
なんだか２０１７年もあっという間に過ぎて
いきそうです（^^;）
今日までの間にたくさんの方から
新たにご予約をいただいておりますが
お正月休み中に身体を痛められたり
不調が悪化したという方が多いようです
いつもより身体を動かさなくなるため
筋肉が固まってしまい動かしにくくなっていたり
帰省や旅行などで乗り物に長時間乗って
疲れが出たり…
筋肉のこわばりや血行不良が原因の痛みが多いです
ずーっと同じ姿勢でいるということが
身体にとってはとてもつらいことなんですよね
せっかくの休みだからのんびり過ごしたい！
そんな時もずーっと同じ椅子に座っていたり
こたつに入って寝ていたりせずに
意識的に適度に身体を動かすことをおすすめします
