大腿(太もも)の前側をサポートする4つの筋肉

太もも前側には大腿四頭筋という重要な筋肉があります。

大腿直筋、内側広筋、外側広筋、中間広筋を4つ合わせて大腿四頭筋と呼びます。

全身の筋肉の中で最も大きな筋肉です。

外から見ても筋肉の形がはっきりと区別できます。
 
大腿四頭筋の主な働きは
➀膝関節の伸展

➁股関節の屈曲 ※大腿直筋

歩いたり、走ったりする際に膝をサポートする役割があります。

そのため運動不足や加齢により筋肉が低下すると、膝への負担が増すことになります。