悪い癖を見直すことの重要性

あきら整体院 スタッフの川畑です(^^)

皆さん、自分の歩いている姿ってみたことありますか?
私は窓ガラスがある建物の前を通る時
必ず姿勢をチェックすることが癖になっています。

今でこそいちいちチェックしなくても自分の感覚で
綺麗に歩けているかどうかは何となくわかりますが
昔はそうではありませんでした。

何気なく窓ガラスに写る自分の歩く姿を見た時
なんて姿勢が悪いんだ!?と驚き
慌てて直したものです。。

でもその悪い姿勢がその時の私の普通だったのです。

皆さんもご自分で普通だと思っている歩き方や姿勢は
客観的に見るとおかしな状態になっているかもしれません。

今膝に痛みや違和感がない方は
これからの予防のために!
ある方は、これ以上悪化させないために!
歩き方や姿勢を見直していくことが重要です。

時々…
歩き方についてお話させていただくと
「この歩き方は痛みがあるからです。痛みがなくなれば普通に歩けます」
とおっしゃる方がいますが
慢性的な痛みの場合、そうでない可能性もあります。

痛みがなかったので気づけなかっただけで
実は負担をかけるような歩き方を以前からしていたかもしれません。
長年にわたり負担が繰り返されたことで痛みが出たのです。

その場合整体により身体の歪みが改善され
痛みが楽になったとしても
歩き方の悪い癖によってまた繰り返しの負担がかかり
痛みが再発する可能性もあります。

特に運動をしたわけでもなく、ケガをしたわけでもないのに
膝が痛くなってしまった方は
今まで普通にやっていた日常のあらゆる動作に何か
問題があったのかもしれないと生活を見直してみてください。

その悪い動作や癖を減らしていくことで
早期の改善が期待できます!