2014.11.24
カテゴリ:腰の痛み
急性の症状の時は?
急性の腰痛や、怪我などで膝を痛めた時は
まず、患部が熱くなっていないか触ってみてください。
他の筋肉と比べて、熱く感じたら氷水で冷やしましょう!
目安は5分冷して、様子を見る。熱がひかなければまた
5分冷やす。それを20分くらい繰り返してください。
冷やしすぎもよくないので、必ず確認しながら冷してください。
熱が消えれば、痛みも減りますし、筋肉も修復しやすくなります。
あきら整体院
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福岡市早良区西新4-6-26竹本ビル3階
(エレベーターあり。お子さんと一緒のご来院歓迎)