急性の症状の時は?

急性の腰痛や、怪我などで膝を痛めた時は

まず、患部が熱くなっていないか触ってみてください。

他の筋肉と比べて、熱く感じたら氷水で冷やしましょう!

目安は5分冷して、様子を見る。熱がひかなければまた

5分冷やす。それを20分くらい繰り返してください。

冷やしすぎもよくないので、必ず確認しながら冷してください。

熱が消えれば、痛みも減りますし、筋肉も修復しやすくなります。




福岡市早良区膝痛専科

あきら整体院

◆営業時間: 10時~20時
◆定休日: 木曜日
◆最寄駅: 地下鉄空港線 西新駅
・出口より徒歩1分

◆所在地:
福岡市早良区西新4-6-26 竹本ビル3階

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福岡市早良区西新4-6-26竹本ビル3階
(エレベーターあり。お子さんと一緒のご来院歓迎)

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膝痛専門整体院