半月板損傷になりやすい方とは?

あきら整体院 スタッフの川畑です(^^)

半月板の損傷は老若男女問わず誰でも起こる可能性があります。

若い方では、激しいスポーツを行うことで半月板を損傷してしまうことがあります。スポーツでの膝の酷使・スポーツ中のケガなどが原因で起こることが多いようです。

ご年配の方では、スポーツなどのケガももちろんですが、日常生活の繰り返しの負担から起きていることも多いようです。
ある日急に膝が痛くなり病院に行ったら半月板損傷と診断されるという様に、はっきりとした痛めた原因が思い当たらないというケースがそうです。

日頃から椅子に座らず、床に座ることが多い方は立ち座りで膝を捻じったり負担をかける可能性が高くなりますし、椅子に座る生活の方でも足を組む癖がある方は同じく膝が捻じれ痛めやすくなります。

上記のような行動に当てはまる方は皆さん半月板損傷になるリスクが高いので思い当たる方はお気を付けください。

ちなみに当院に来られる患者様に多いのは
半月板損傷においては40歳以上の方が多くご来院されています。
特に多いのは50代ぐらいの女性です。

50代の女性は子育ても一段落して時間にゆとりができる年代。
スポーツや旅行など活動的な方が多い印象があります。

スポーツに夢中になったり、たくさん歩いたりそういったことも損傷のきっかけになっているかもしれません。

そして、女性は男性に比べ筋力が少ないため大きなケガでなくとも、膝に負荷が生じた時に守ることができず痛めてしまうようです。
日常生活の立ったり座ったり自転車に乗ったりといった何気ない動きでも痛める可能性があります。

男性の場合は、スポーツ中に転倒した、ジャンプの着地に失敗し捻じったなどの強い外傷がきっかけの方が多いです。

膝に不安のある女性の方は歪みを整えたうえで、正しく筋肉をつけていくということが膝痛改善の為に重要となってきますので、是非自己流で運動を始める前に整体で身体の状態を知ることをお勧めいたします。