頭の位置を気を付けてみましょう

腰が痛い・首や肩が痛いとお悩みの方の姿勢を横から見ると

大体の方が頭が体の中心よりも前に出ています。

つまり猫背になっているということです。

腰痛や首・肩の痛みの原因がすべて猫背からくるものでは

ありませんが、多くを占めています。

良い姿勢がよくわからないという方、まずは少し目線をあげて

みてください。
ゴルフボールがティーに乗っているようないめーじで頭を

持ち上げて体の中心にのせてください。

重たい頭を支えるために、フル活動していた筋肉たちが少し休まります。

頭が土台の中心にくるよう、一日に何度か意識してみてください。

定着してくれば、猫背とも痛みともさよならできますよ♪




福岡市早良区膝痛専科

あきら整体院

◆営業時間: 10時~20時
◆定休日: 木曜日
◆最寄駅: 地下鉄空港線 西新駅
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◆所在地:
福岡市早良区西新4-6-26 竹本ビル3階

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福岡市早良区西新4-6-26竹本ビル3階
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