緊張型頭痛

頭を締め付けられるような痛み
毎日連続的に起こる持続性の頭痛です。日常生活に支障が出るほど強烈な痛みはないものの、肩こりや疲労感、目の疲れなどを伴う頭痛。

その他に『肩や首筋のこり』『目の疲れ』『だるさ』『何もしないのに疲れる』『フワフワした目まい』など

緊張型頭痛の原因

原因は、首や頭の筋肉の血行障害
肩や首筋、後頭部の筋肉が収縮して硬くなるコリが起こり、神経を圧迫するために引き起こされる。

比較的中高年に多く、慢性頭痛の約70%が緊張型頭痛というデータがある。肥満や老眼、筋力低下で首を支える力が弱くなるため。

緊張型頭痛の誘因?

①精神的ストレス

②身体的ストレス

対処法

①温めて筋肉の緊張をほぐす

②少量のアルコールをとる

③軽い運動をする

④睡眠と休息をとる